Tin tức

Bạn có biết rằng chiều cao của bạn không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, tập luyện, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt? Nếu bạn muốn tăng chiều cao hiệu quả, bạn cần tránh những sai lầm thường gặp sau đây: Ăn uống không đủ chất: Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn không thể tăng chiều cao. Bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương khớp và cơ bắp, như canxi,...