Tin tức

Một giấc ngủ ngon và chất lượng là rất quan trọng cho sức khỏe và năng lượng của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ, đặc biệt là khi bạn đang căng thẳng, lo lắng hay mắc các rối loạn giấc ngủ. Vậy bạn nên uống gì để dễ ngủ hơn? Có rất nhiều loại thức uống tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau đây là 9 loại thức uống giúp bạn ngủ nhanh và sâu hơn: 1. Sữa ấm Sữa ấm là...