Bật mí cách làm trắng da tại nhà chỉ sau 1 đêm

Bạn có muốn có một làn da trắng sáng chỉ trong một đêm mà không cần phải tốn quá nhiều tiền và thời gian? Nếu có, hãy đọc tiếp bài viết này để khám phá các cách làm trắng da tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhé!

Bạn muốn sỡ hữu làn da trắng sáng, mịn màng và rạng rỡ chỉ sau một đêm? Bạn có tin rằng điều này là hoàn toàn có thể, chỉ với những nguyên liệu tự nhiên và dễ tìm trong nhà bếp? Nếu bạn đang tò mò và muốn biết bí quyết, hãy cùng theo dõi bài viết này để khám phá những cách làm trắng da tại nhà chỉ sau một đêm, an toàn, hiệu quả, và không tốn kém. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà những công thức đơn giản này mang lại cho bạn.

Bật mí cách làm trắng da tại nhà chỉ sau 1 đêm

1. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Hầu hết nhiều người thường có thói quen sau khi vo gạo nấu cơm sẽ đổ bỏ đi phần nước vo gạo. Tuy nhiên đừng lãng phí như vậy. Hãy sử dụng nước vo gạo lần 2 để rửa mặt hằng ngày.

Bởi trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa có lợi cho da. Rửa bằng bằng nước vo gạo có thể giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa và điều trị mụn, làm trắng sáng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm dịu da.

Cách giúp làm trắng da bằng nước vo gạo như sau:

  • Bước 1: Bạn vo gạo sơ qua một lần để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó bạn vo gạo lần nữa và gạn lấy phần nước thứ hai, để riêng ra. Bạn để phần nước thứ này vào tủ lạnh khoảng 4-5 tiếng rồi lọc bỏ phần nước trong phía trên.
  • Bước 2: Bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm để giãn lỗ chân lông và loại bỏ các chất bẩn trên da.
  • Bước 3: Bạn lấy phần cặn nước vo gạo để rửa mặt, nhẹ nhàng massage khắp mặt theo chiều xoay ốc khoảng 2-3 phút. Điều này giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da và tăng hiệu quả làm sạch và dưỡng da.
  • Bước 4: Bạn rửa lại mặt bằng nước ấm và vỗ nhẹ bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng bạn lau khô da mặt bằng khăn mềm.

Bạn nên rửa mặt bằng nước vo gạo đều đặn 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng cần chú ý sử dụng gạo sạch, không có hóa chất, và không để nước vo gạo quá lâu để tránh vi khuẩn phát triển.

2. Mặt nạ đậu phụ làm trắng da

Đậu phụ là một loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Đậu phụ có giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa và điều trị mụn, làm trắng sáng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm dịu da.

Cách làm mặt nạ đậu phụ trắng da rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một miếng đậu phụ tươi, nghiền nhuyễn và thoa lên mặt. Để yên trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Bạn nên áp dụng cách này 2 đến 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Bạn cũng có thể kết hợp đậu phụ với các nguyên liệu khác như bột mì, mật ong, dầu ô liu, cám gạo, sữa chua... để tăng hiệu quả làm trắng da và cung cấp thêm dưỡng chất cho da.

3. Cách làm trắng da từ cám gạo và sữa chua

Mặt nạ cám gạo với sữa chua là một loại mặt nạ tự nhiên, giàu dưỡng chất, có nhiều lợi ích cho da. Một số công dụng của mặt nạ này là:

  • Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa và điều trị mụn.
  • Tẩ tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.
  • Làm trắng sáng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm dịu da.

Nguyên liệu để làm mặt nạ cám gạo sữa chua rất đơn giản, gồm có:

  • Bột cám gạo: Bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm bằng cách xoay nhuyễn hạt gạo.
  • Sữa chua không đường: Bạn nên chọn loại sữa chua tự nhiên, không có hương liệu hay phụ gia.

Cách làm mặt nạ cám gạo trắng da với sữa chua rất đơn giản:

  • Trộn 2 thìa bột cám gạo với 2 thìa sữa chua trong một bát sạch, cho đến khi hỗn hợp sệt lại như kem.
  • Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt và lau khô.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và miệng. Massage nhẹ nhàng theo chiều xoay ốc trong khoảng 2-3 phút.
  • Để yên trong khoảng 15-20 phút để cho các dưỡng chất thấm vào da.
  • Rửa lại mặt với nước ấm và lau khô. Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn 

Bạn nên áp dụng mặt nạ cám gạo với sữa chua 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng nên lưu ý rằng:

  • Không để mặt nạ quá lâu khi đắp mặt nạ, vì có thể gây khô da hoặc kích ứng da.
  • Không sử dụng các nguyên liệu quá lạnh hoặc quá nóng vì có thể gây sốc cho da.
  • Không áp dụng mặt nạ trên da bị tổn thương hoặc có vết thương hở. 

 Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian và kiên nhẫn để tự chế biến mặt nạ cám gạo tại nhà. Vì thế bạn có thể tham khảo qua mặt nạ cám gạo giúp làm trắng da của nhà Keana. Một số công dụng của mặt nạ cám gạo Keana là: 

  • Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa và điều trị mụn.
  • Làm trắng sáng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm dịu da.
  • Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.

Cách sử dụng mặt nạ cám gạo Keana như sau:

  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô. Lấy một miếng mặt nạ ra khỏi túi và đắp lên mặt, vuốt nhẹ các mép để ôm khít da. Để yên trong khoảng 15-20 phút rồi tháo ra. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm vào da. Không cần rửa lại mặt.

4. Làm trắng da bằng mặt nạ đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho da. Mặt nạ đủ đủ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như:

  • Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, ngừa và điều trị mụn.
  • Làm trắng sáng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm dịu da.
  • Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.

Cách làm mặt nạ đủ đủ rất đơn giản, bạn có thể sử dụng đu đủ nguyên chất hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, chanh, sữa tươi, dưa chuột, nghệ... để tăng hiệu quả làm trắng da và cung cấp thêm dưỡng chất cho da. 

5. Dưa chuột làm trắng da

Dưa chuột (dưa leo) là một loại quả giàu nước và dưỡng chất, có nhiều tác dụng tốt cho da như ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng, làm dịu kích ứng và ngừa mụn. Bạn có thể sử dụng dưa chuột để làm mặt nạ đơn giản hoặc kết hợp các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, sữa tươi, cà chua, bột mì, dầu oliu... để tăng hiệu quả làm trắng da.

  • Mặt nạ dưa chuột mật ong: Bạn cần chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh. Bạn rửa sạch dưa chuột rồi xay nhuyễn, trộn đều với mật ong và nước cốt chanh. Sau khi làm sạch sa mặt, bạn thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Bạn để trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

Bạn có thể áp dụng các cách làm trắng da bằng dưa chuột trên từ 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên bạn nên kiểm tra độ nhạy cảm của da trước khi sử dụng và ngừng ngay nếu có dấu hiệu kích ứng hay dị ứng. 

6. Cách làm trắng da từ khoai tây và sữa chua

Khoai tây và sữa chua có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp như:

  • Khoai tây là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B6, axit alpha-lipoic, quercetin và các chất chống oxy hóa, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kháng viêm, giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ chống lại bệnh võng mạc và bảo tồn não và mô thần kinh.
  • Sữa chua là nguồn cung cấp kẽm, canxi, vitamin nhóm B, axit lactic và các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể giúp chống oxy hóa, làm sáng và khỏe da, cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh lý tiêu hóa.
  • Khoai tây và sữa chua có thể kết hợp để làm mặt nạ dưỡng da trắng sáng, mờ thâm mụn, nám và tàn nhang hiệu quả. 

 Cách làm trắng da từ khoai tây và sữa chua như sau:

  • Bạn cần chuẩn bị 1 củ khoai tây và 2 thìa sữa chua không đường.
  • Bạn rửa sạch khoai tây rồi luộc chín và nghiền nhuyễn.
  • Bạn đổ sữa chua vào và trộn đều.
  • Bạn làm sạch da và thoa từng lớp mỏng lên vùng da cần dưỡng trắng. Để trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Bạn có thể áp dụng cách làm trắng da từ khoai tây và sữa chua này từ 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

7. Cách làm mặt nạ trắng da bằng cà chua

Bạn có biết, mặt nạ cà chua mang lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp cho làn da của bạn trở nên trắng hơn chỉ sau 1 đêm không? Mặt nạ cà chua có nhiều lợi ích cho da như:

  • Làm trắng da, mờ thâm nám, tàn nhang và vết cháy nắng nhờ vitamin C, A và lycopene trong cà chua.
  • Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư da, tăng độ đàn hồi và săn chắc da nhờ các chất chống oxy hóa trong cà chua.
  • Tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông, giảm dầu nhờn và điều trị mụn nhờ các enzyme và vitamin B trong cà chua.

Bạn có thể sử dụng mặt nạ cà chua đơn giản hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, trà xanh, chanh… để tăng hiệu quả làm đẹp da. Sau đây là một cách làm mặt nạ cà chua với mật ong bạn có thể tham khảo:

  • Mặt nạ cà chua mật ong: Bạn cần chuẩn bị 1 quả cà chua và 2 thìa mật ong. Bạn rửa sạch cà chua rồi xay nhuyễn, trộn đều với mật ong. Sau khi làm sạch da mặt, bạn thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Bạn để trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

Bạn có thể áp dụng các cách làm mặt nạ cà chua trên từ 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da khoa học để duy trì làn da khỏe đẹp.

Top sản phẩm trắng da bạn nên sử dụng kèm theo

1. Elasten Collagen

Để làm trắng da nhanh chóng, bạn không chỉ nên áp dụng các cách làm trắng da trong 1 đêm bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà mà còn nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trắng da từ bên trong như collagen hay các viên uống trắng da an toàn.

Elasten Collagen , chứa collagen peptide từ gốc bò, tương thích cao với collagen trong cơ thể người, giúp hấp thu và kích thích sản xuất collagen nội sinh.

Công dụng:

  • Giúp da căng bóng, mờ nếp nhăn và sáng mịn nhờ bổ sung collagen peptide từ gốc bò, tương thích cao với collagen trong cơ thể người, giúp hấp thu và kích thích sản xuất collagen nội sinh.
  • Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư da, tăng độ đàn hồi và săn chắc da nhờ các chất chống oxy hóa trong Elasten Collagen như vitamin C, E, biotin, kẽm.

2. Collagen lựu đỏ Bio cell dạng bột

  • Collagen lựu đỏ Bio cell được sản xuất dưới dạng gói bột nhỏ, mỗi hộp 30 gói dùng được khoảng 1 tháng. Bạn chỉ cần pha một gói với nước ấm hoặc lạnh và uống trước khi ngủ.
  • Collagen lựu đỏ Bio cell có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp, như: tăng collagen cho da đàn hồi, căng mịn, tươi sáng; chống lão hóa; cải thiện chức năng tiêu hóa; tăng cường hệ miễn dịch . Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giảm stress, ngăn ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch và giảm cholesterol.

3. Viên uống hỗ trợ trắng da L-glutathione 250mg Puritan's Pride (60 viên)

Viên uống hỗ trợ trắng da L-glutathione 250mg Puritan’s Pride (60 viên) là một sản phẩm thực phẩm chức năng của Mỹ, được nhiều người sử dụng vì có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Đây là một số điểm nổi bật về sản phẩm này:

  • Viên uống Puritan’s Pride chứa L-glutathione, một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể. L-glutathione không chỉ giúp làm trắng da một cách hiệu quả bằng cách làm giảm sự hình thành melanin, chất gây sạm da, mà còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh cho da.
  • Viên uống Puritan’s Pride còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chống lão hóa, hỗ trợ trong điều trị các bệnh gan mật, ung thư, nhồi máu cơ tim, tiểu đường.

 4. Viên uống hỗ trợ trắng da L-Glutathione 500mg Puritan's Pride (30 viên)

Viên uống hỗ trợ trắng da L-Glutathione 500mg Puritan’s Pride (30 viên) là một sản phẩm thực phẩm chức năng của Mỹ, được nhiều người sử dụng vì có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Đây là một số điểm nổi bật về sản phẩm này:

  • Viên uống Puritan’s Pride chứa L-Glutathione, một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể. L-Glutathione không chỉ giúp làm trắng da một cách hiệu quả bằng cách làm giảm sự hình thành melanin, chất gây sạm da, mà còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh cho da.
  • Viên uống Puritan’s Pride còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chống lão hóa, hỗ trợ trong điều trị các bệnh gan mật, ung thư, nhồi máu cơ tim, tiểu đường.

 5. Viên uống collagen thủy phân trắng da Puritan's Pride

Viên uống collagen thủy phân trắng da Puritan’s Pride là một sản phẩm thực phẩm chức năng của Mỹ, được nhiều người sử dụng vì có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Đây là một số điểm nổi bật về sản phẩm này:

  • Viên uống Puritan’s Pride chứa collagen thủy phân (hydrolyzed collagen), một loại collagen có kích thước phân tử nhỏ, dễ hấp thu và không gây dị ứng. Collagen thủy phân có chứa hơn 20 loại amino axit và vitamin quan trọng, trong đó có các loại amino axit quan trọng như glycerin, proline, hydroxyproline.
  • Viên uống Puritan’s Pride còn chứa vitamin C và sodium, giúp làm đẹp da, tăng cường khả năng dưỡng ẩm, độ đàn hồi cho da, chống lại các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả. Vitamin C còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chống viêm nhiễm.

6. Viên uống chống nắng tinh chất lựu đỏ Puritan's Pride

Viên uống chống năng tinh chất lựu đỏ Puritan’s Pride là một loại thực phẩm chức năng của Mỹ, có hai dạng là 250mg và 500mg. Sản phẩm này có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp, như sau:

  • Viên uống chống năng tinh chất lựu đỏ Puritan’s Pride chứa tinh chất lựu đỏ tự nhiên, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Lựu đỏ có khả năng ngăn ngừa sự hình thành melanin, chất gây sạm da, và tăng sinh melanin sáng màu. Do đó, sản phẩm giúp làm trắng da, chống nắng nội sinh, ngăn ngừa nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa da.
  • Viên uống chống năng tinh chất lựu đỏ Puritan’s Pride còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chống viêm nhiễm và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư. Sản phẩm cũng giúp ức chế sự tăng trưởng của khối u và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và da.

8. Viên uống hỗ trợ chống nắng Holland & Barrett Pomegranate lựu đỏ

 Viên uống hỗ trợ chống nắng Holland & Barrett Pomegranate lựu đỏ là một sản phẩm thực phẩm chức năng của Anh Quốc, có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp như:

  • Viên uống chứa tinh chất lựu đỏ tự nhiên, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Lựu đỏ có khả năng ngăn ngừa sự hình thành melanin, chất gây sạm da, và tăng sinh melanin sáng màu. Do đó, sản phẩm giúp làm trắng da, chống nắng nội sinh, ngăn ngừa nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa da.
  • Viên uống còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chống viêm nhiễm và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư. Sản phẩm cũng giúp ức chế sự tăng trưởng của khối u và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và da.

Mua sản phẩm hỗ trợ làm trắng da chính hãng, giá tốt ở đâu?

Bonbystore - website chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng từ Mỹ. Chúng tôi có nhiều loại sản phẩm phù hợp cho mọi lứa tuổi và nhu cầu, như vitamin, khoáng chất, omega-3, collagen, probiotic và nhiều thứ khác. Bạn có thể xem danh sách sản phẩm của chúng tôi tại BonBy Store-Chuyên thực phẩm chức năng Puritan's Pride (Mỹ)

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, yêu cầu, góp ý hoặc phản hồi nào về sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các kênh sau:

  • Email: bonbystore@gmail.com
  • Địa chỉ: 95 đường 10, phường Phước Bình, thành phố Thủ Đức
  • Điện thoại: 0979.717.536

 Ngoài ra, bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên các trang mạng xã hội như:

Facebook: Senlike Korea Hoale

Shopee: https://shopee.vn/multivitaminstor

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/multivitamin-store/

Chúng tôi rất mong nhận được sự quan tâm và liên hệ của bạn. Xin cảm ơn! 😊

Viết bình luận

Bình luận

Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.

Bài viết liên quan:

Bí quyết giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường một cách dễ dàng

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa khiến lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như tim mạch, thận, mắt, thần kinh, vv. Vậy làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và an toàn? Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường một cách dễ dàng. Điều chỉnh chế độ ăn uống Chế độ ăn uống...

Suy Tim ở Người Cao Tuổi: Thách Thức và Giải Pháp

Suy tim là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng đến người cao tuổi, gây ra không chỉ khó khăn trong cuộc sống hàng ngày mà còn tăng nguy cơ tử vong. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các thách thức mà suy tim đặt ra cho người cao tuổi và những giải pháp có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Thách Thức 1. Tăng Nguy Cơ Mắc Bệnh: Người cao tuổi thường có nhiều bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, và bệnh mạch vành, làm tăng nguy cơ...

Thật không thể tin nổi! Rượu, bia có thể gây ra những hậu quả đáng sợ này

Bạn có biết rằng rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe và cuộc sống của con người? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rượu, bia là yếu tố gây ra hơn 200 loại bệnh và chấn thương, góp phần vào 5,1% tổng số tử vong và 5,1% tổng số năm sống bị mất đi do bệnh tật trên toàn thế giới. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn những hậu quả đáng sợ của rượu, bia mà bạn có thể chưa...

Tăng cân không khó: Chỉ cần áp dụng 7 nguyên tắc vàng này

Bạn có muốn tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn? Bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Bạn lo lắng về sức khỏe và vóc dáng của mình? Nếu bạn đang gặp những vấn đề này, đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết chúng. Tôi sẽ chia sẻ với bạn 7 nguyên tắc vàng để tăng cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé! Nguyên tắc vàng thứ nhất: Ăn nhiều hơn nhu cầu Đây là nguyên tắc cơ bản nhất để tăng cân. Bạn...

Tại sao bạn nên bổ sung vitamin E và vitamin D cho cơ thể?

Vitamin E và vitamin D là hai loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của cơ thể. Bạn có biết tại sao bạn nên bổ sung chúng cho cơ thể không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé. Vitamin E là một chất dinh dưỡng tan được trong dầu, có vai trò chính là hoạt động như một chất chống oxy hóa, thu gom các gốc tự do gây hại cho tế bào. Vitamin E còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch, bảo vệ da khỏi lão hóa, hỗ trợ sinh sản và ngăn ngừa...

Gạo lứt và gạo trắng: So sánh dinh dưỡng và cách chọn loại gạo tốt

Gạo là một trong những loại thực phẩm quen thuộc và không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, bạn có biết rằng không phải loại gạo nào cũng có chất lượng và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ so sánh dinh dưỡng và cách chọn loại gạo tốt giữa hai loại gạo phổ biến nhất là gạo lứt và gạo trắng. Gạo lứt và gạo trắng: Sự khác nhau về cấu tạo và dinh dưỡng Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, sau quá trình xay xát chỉ...

Gạo lứt là gì? Những lợi ích không ngờ của loại gạo này

Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Gạo lứt có nhiều loại khác nhau như gạo lứt trắng, gạo lứt đỏ, gạo lứt đen, gạo lứt nếp,… mỗi loại có những đặc điểm và công dụng riêng. Vậy gạo lứt có những lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này. 1. Tốt cho tim mạch Gạo lứt có chứa nhiều chất xơ...

Uống gì để dễ ngủ? 9 loại thức uống giúp bạn ngủ nhanh và sâu hơn

Một giấc ngủ ngon và chất lượng là rất quan trọng cho sức khỏe và năng lượng của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ, đặc biệt là khi bạn đang căng thẳng, lo lắng hay mắc các rối loạn giấc ngủ. Vậy bạn nên uống gì để dễ ngủ hơn? Có rất nhiều loại thức uống tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau đây là 9 loại thức uống giúp bạn ngủ nhanh và sâu hơn: 1. Sữa ấm Sữa ấm là...
Bản quyền thuộc về BonBy Store. Cung cấp bởi Sapo.
0979.717.536 0979.717.536
Lên đầu trang
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng