Tất cả tin tức

1. Xương khớp già yếu – Vấn đề không thể xem nhẹ Xương khớp giống như “bộ khung” nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta thực hiện mọi hoạt động hàng ngày, từ những việc đơn giản như đứng, ngồi, đi lại cho đến những hoạt động đòi hỏi sự dẻo dai và sức mạnh hơn. Tuy nhiên, theo thời gian, bộ khung này không còn vững chắc như trước. Khi bước sang tuổi trung niên và đặc biệt là người cao tuổi, quá trình tái tạo xương chậm lại, lượng canxi mất đi nhanh hơn lượng được bổ...

1. Vì sao chế độ dinh dưỡng lại quan trọng với người có đường huyết cao? Đường huyết cao (hyperglycemia) là tình trạng lượng glucose trong máu vượt ngưỡng bình thường, thường gặp ở những người có nguy cơ hoặc đang mắc tiểu đường. Nếu không kiểm soát kịp thời, đường huyết cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương thần kinh, suy thận, mờ mắt, tim mạch và ảnh hưởng đến làn da. Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống chiếm đến 70% hiệu quả kiểm soát đường huyết, trong khi...

Trong những năm gần đây, căn bệnh tiểu đường đang dần trở thành một vấn nạn toàn cầu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống và tuổi thọ của hàng triệu người. Tại Việt Nam, tỉ lệ người mắc tiểu đường ngày càng tăng, không chỉ giới hạn ở người cao tuổi mà đang dần trẻ hóa. Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống mất cân đối, tình trạng căng thẳng kéo dài đã khiến căn bệnh này trở nên phổ biến và âm thầm tấn công sức khỏe cộng đồng. Mặc dù tiểu đường là bệnh mãn...

1. Giấc ngủ – nền tảng vàng cho sức khỏe và sắc đẹp Giấc ngủ được xem là “liều thuốc tự nhiên” mà không một sản phẩm nào có thể thay thế được. Khi bạn chìm vào giấc ngủ sâu, cơ thể bắt đầu bước vào quá trình tái tạo và phục hồi. Các tế bào được sửa chữa, hệ miễn dịch được củng cố và não bộ cũng sắp xếp lại thông tin, giúp tinh thần tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau. Đối với phái đẹp, giấc ngủ còn đóng vai trò quyết định đến nhan sắc. Một đêm ngủ...

Trong thế giới hiện đại đầy căng thẳng và ô nhiễm, sức khỏe lá gan ngày càng bị đe dọa bởi nhiều yếu tố như thức ăn nhanh, rượu bia, thuốc tây, áp lực công việc và môi trường sống độc hại. Một khi gan bị quá tải và hoạt động không hiệu quả, không chỉ sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng mà làn da cũng trở nên xỉn màu, dễ nổi mụn, thiếu sức sống. Lúc này, việc bổ sung dưỡng chất giúp bảo vệ và phục hồi chức năng gan trở nên vô cùng cần thiết. Và...

Căng thẳng và lo âu là hai “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe hiện đại. Dù không gây đau đớn ngay lập tức, nhưng chúng lại bào mòn dần năng lượng sống, làm giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ và cả ngoại hình của bạn. Trạng thái tâm lý bất ổn kéo dài còn dẫn đến mất ngủ, tăng cân, nổi mụn, lão hóa sớm và nhiều bệnh mãn tính khác. Để bảo vệ bản thân, mỗi người cần chủ động tìm kiếm giải pháp giảm áp lực tinh thần và cân...