08
09/2023
Canxi và vitamin D: Sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe xương
Đăng bởi: Hương Giang - 08/09/2023
Bạn có biết rằng canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương của bạn? Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả. Bằng cách bổ sung đủ canxi và vitamin D, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý về xương như loãng xương, gãy xương hay còi xương. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về vai trò của canxi và vitamin D đối với sức khỏe xương,...
07
09/2023
Những thực phẩm giàu canxi bạn nên ăn mỗi ngày để có xương răng chắc khỏe
Đăng bởi: Hương Giang - 07/09/2023
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương, răng và nhiều chức năng khác của cơ thể. Canxi giúp xương và răng phát triển và duy trì độ cứng, hỗ trợ co bóp cơ, truyền dẫn thần kinh, giúp máu đông và duy trì nhịp tim. Canxi cũng có vai trò trong việc điều hòa huyết áp, ngăn ngừa loãng xương, bảo vệ chống ung thư và giảm cân.
Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất canxi, mà phải dựa vào việc hấp thu canxi từ thức ăn hoặc bổ sung. Nếu không có đủ canxi...
07
09/2023
Canxi là gì và tại sao cần bổ sung canxi hằng ngày
Canxi là gì?
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương, răng và nhiều chức năng khác của cơ thể. Canxi giúp xương và răng phát triển và duy trì độ cứng, hỗ trợ co bóp cơ, truyền dẫn thần kinh, giúp máu đông và duy trì nhịp tim. Canxi cũng có vai trò trong việc điều hòa huyết áp, ngăn ngừa loãng xương, bảo vệ chống ung thư và giảm cân.
Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất canxi, mà phải dựa vào việc hấp thu canxi từ thức ăn hoặc bổ sung. Nếu không có...
06
09/2023
Những điều bạn cần biết về chứng ngủ rũ và cách khắc phục
Bạn có thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi và thiếu năng lượng trong ngày? Bạn có khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, nhớ và học tập? Nếu vậy, bạn có thể đang bị chứng ngủ rũ, một rối loạn giấc ngủ khá phổ biến ở Việt Nam. Chứng ngủ rũ không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống, mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu về chứng ngủ rũ và cách khắc phục.
Chứng ngủ rũ...
05
09/2023
Hội chứng mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và cuộc sống của bạn?
Bạn có thường xuyên khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm, hoặc cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy? Nếu vậy, bạn có thể đang bị hội chứng mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Hội chứng mất ngủ không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống, mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu về hội chứng mất ngủ và cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe và...
05
09/2023
Vitamin C: Người bạn đồng hành cho sức khỏe và sắc đẹp
Bạn có biết vitamin C là gì và tác dụng của nó đối với cơ thể chúng ta không? Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể, như tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, sản xuất collagen, hỗ trợ hấp thu sắt và canxi. Vitamin C cũng là một nguyên liệu không thể thiếu trong chăm sóc da, giúp da sáng mịn, chống lão hóa, làm mờ nám và tàn nhang. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu về vitamin...
31
08/2023
Có nên hay không và những điều bạn cần biết khi đắp mặt nạ qua đêm
Đắp mặt nạ qua đêm là một trong những xu hướng làm đẹp được nhiều người yêu thích hiện nay. Đắp mặt nạ qua đêm được cho là có thể cung cấp độ ẩm, dưỡng chất và làm sáng da hiệu quả hơn so với đắp mặt nạ thông thường. Tuy nhiên, đắp mặt nạ qua đêm có thực sự tốt cho da hay không? Và bạn cần biết những điều gì trước khi quyết định đắp mặt nạ qua đêm? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Đắp mặt nạ qua đêm có lợi ích gì?
Đắp mặt nạ qua...
31
08/2023
Bí quyết giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bị bệnh xương khớp
Bệnh xương khớp là một trong những căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi, gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không nên chịu đựng đau đớn mà hãy áp dụng những bí quyết sau đây để giảm đau và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Thay đổi thói quen sống
Đây là điều quan trọng đầu tiên bạn cần làm để chữa trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Bạn nên:
Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì, vì cân nặng quá mức sẽ gây áp lực...
