Chanh - Thần Dược Giúp Giảm Cân, Đẹp Da Và Tăng Cường Miễn Dịch

Ngày đăng: 02/10/2023

Chanh là một loại trái cây quen thuộc và rất bổ ích cho sức khỏe. Bạn có biết rằng chanh còn có thể giúp bạn giảm cân, đẹp da và tăng cường miễn dịch không? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của chanh qua bài viết này nhé!

Chanh giúp giảm cân

Chanh có chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng quá trình lão hóa và tích tụ mỡ. Ngoài ra, chanh còn có chứa axit citric, một chất giúp kích thích tiêu hóa và đốt cháy calo. Chính vì vậy, uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Một số công thức uống nước chanh giảm cân bạn có thể tham khảo như sau:

Nước chanh ấm: Bạn chỉ cần ép nước từ 1/2 trái chanh vào 1 ly nước ấm, thêm một ít mật ong nguyên chất để tăng hương vị và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Nước chanh ấm sẽ giúp kích hoạt quá trình tiêu hóa, làm sạch đường ruột và thải độc cơ thể.

Nước chanh mật ong: Bạn rửa sạch 1 trái chanh, sau đó thái thành các lát mỏng. Cho chanh vào chai thủy tinh rồi đổ 1 lít nước lọc cùng 1 thìa mật ong nguyên chất vào. Bạn đem chai thủy tinh đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng là có thể lấy ra uống. Nước chanh mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn dưỡng ẩm da, chống viêm nhiễm và tăng cường miễn dịch.

Nước chanh trà xanh: Bạn pha 1 ly trà xanh nhạt, sau đó cho vào 1/4 ly nước chanh và 1/2 thìa mật ong. Khuấy đều và uống trong ngày. Trà xanh và chanh là hai loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có khả năng đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong máu.

Chanh giúp đẹp da

Chanh không chỉ là một loại trái cây giàu vitamin C, mà còn có chứa nhiều vitamin B, kali, canxi, magie và các khoáng chất khác. Những thành phần này đều có lợi cho làn da của bạn, giúp da trắng sáng, mịn màng và săn chắc. Chanh còn có khả năng làm sạch da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá và làm mờ các vết thâm nám.

Bạn có thể áp dụng những công thức làm đẹp da từ chanh sau đây:

Mặt nạ chanh và dầu dừa: Bạn trộn đều 2 thìa nước chanh và 2 thìa dầu dừa, sau đó thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô. Bạn nên làm mặt nạ này 2 lần/tuần để có làn da trắng hồng và mềm mại.

Mặt nạ chanh và mật ong: Bạn trộn đều 1 thìa nước chanh và 1 thìa mật ong, sau đó thoa lên mặt và để yên trong 15 phút. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô. Bạn nên làm mặt nạ này 3 lần/tuần để có làn da sáng khỏe và chống viêm nhiễm.

Mặt nạ chanh và dưa leo: Bạn xay nhuyễn 1/4 trái dưa leo, sau đó cho vào 1 thìa nước chanh và khuấy đều. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, để yên trong 20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô. Bạn nên làm mặt nạ này 2 lần/tuần để có làn da căng mướt và giảm sưng mắt.

Chanh giúp tăng cường miễn dịch

Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các bệnh cảm lạnh thông thường và các bệnh liên quan đến viêm nhiễm. Ngoài ra, chanh còn có chứa các chất phytochemicals, có khả năng chống lại các tế bào ung thư. Chanh cũng có tác dụng kích thích chức năng não và hệ thống thần kinh, giúp bạn kiểm soát được huyết áp.

Để tăng cường miễn dịch, bạn có thể uống những loại nước chanh sau đây:

Nước chanh và gừng: Bạn băm nhỏ 1 củ gừng, sau đó cho vào 1 lít nước sôi cùng với 2 thìa đường. Đun sôi trong 10 phút, rồi cho vào 1/4 ly nước chanh. Khuấy đều và uống khi còn nóng. Nước chanh gừng không chỉ giúp giảm ho, cảm sốt, viêm họng mà còn tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Nước chanh và cam: Bạn ép nước từ 1/2 trái cam và 1/2 trái chanh, sau đó cho vào 1 ly nước lọc. Thêm một ít mật ong nguyên chất để tăng hương vị và uống vào buổi sáng. Nước chanh cam là nguồn vitamin C phong phú, giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh về đường hô hấp, tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa.

Nước chanh và quế: Bạn cho 2 que quế vào 1 lít nước sôi, rồi đun sôi trong 15 phút. Sau đó, bạn cho vào 1/4 ly nước chanh và 2 thìa đường. Khuấy đều và uống khi còn nóng. Nước chanh và quế không chỉ giúp làm ấm cơ thể, giảm đau bụng, kích thích tiêu hóa mà còn tăng cường miễn dịch và chống viêm nhiễm.
Đó là những lợi ích tuyệt vời của chanh cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Hãy bổ sung chanh vào thực đơn hàng ngày của bạn để có được những kết quả mong muốn nhé! Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè và người thân của bạn. Chúc bạn một ngày tốt lành! 😊

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Bonbystore - website chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng từ Mỹ. Chúng tôi có nhiều loại sản phẩm phù hợp cho mọi lứa tuổi và nhu cầu, như vitamin, khoáng chất, omega-3, collagen, probiotic và nhiều thứ khác. Bạn có thể xem danh sách sản phẩm của chúng tôi tại BonBy Store-Chuyên thực phẩm chức năng Puritan's Pride (Mỹ)

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, yêu cầu, góp ý hoặc phản hồi nào về sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các kênh sau: