10
11/2023
Tăng cân không khó: Chỉ cần áp dụng 7 nguyên tắc vàng này
Đăng bởi: Hương Giang - 10/11/2023
Bạn có muốn tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn? Bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Bạn lo lắng về sức khỏe và vóc dáng của mình? Nếu bạn đang gặp những vấn đề này, đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết chúng. Tôi sẽ chia sẻ với bạn 7 nguyên tắc vàng để tăng cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nguyên tắc vàng thứ nhất: Ăn nhiều hơn nhu cầu
Đây là nguyên tắc cơ bản nhất để tăng cân. Bạn...
05
10/2023
10 lý do nên uống Kombucha mỗi ngày: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân và chống lão hóa
Đăng bởi: Hương Giang - 05/10/2023
Kombucha là một loại trà được lên men từ trà và đường, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kombucha được sản xuất bằng cách thêm vào trà một loại nấm có tên là SCOBY (Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast), hay còn gọi là nấm thủy sâm, để lên men trong một thời gian nhất định. Quá trình lên men này giúp tạo ra các axit hữu cơ, vitamin, khoáng chất, enzyme và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.
Kombucha có vị chua ngọt, sủi bọt và thơm mùi trà. Nó có thể được uống nguyên chất hoặc...
05
10/2023
So sánh Kombucha và trà sữa: Đồ uống nào tốt hơn cho sức khỏe?
Kombucha và trà sữa là hai loại đồ uống được nhiều người yêu thích hiện nay. Tuy nhiên, bạn có biết rằng chúng có những ưu và nhược điểm gì về mặt dinh dưỡng và tác động đến sức khỏe của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Kombucha là gì?
Kombucha là một loại đồ uống lên men từ trà và đường, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kombucha được sản xuất bằng cách thêm vào trà một loại nấm có tên là SCOBY (Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast), hay còn gọi là nấm thủy sâm,...
26
09/2023
Không ăn sáng có ảnh hưởng gì? Những điều bạn cần biết
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Tuy nhiên, không ít người thường bỏ qua bữa sáng vì lý do bận rộn, muốn giảm cân, hay không có cảm giác đói. Điều này có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số điều bạn cần biết về tác hại của việc không ăn sáng.
Ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa
Khi bạn không ăn sáng, cơ thể vẫn...
13
09/2023
Những thực phẩm tốt cho người bị mỡ máu cao
Mỡ máu cao là một tình trạng có nồng độ cholesterol và triglyceride cao trong máu, gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe tim mạch. Mỡ máu cao có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như di truyền, bệnh lý gan, thận, tiểu đường, rối loạn nội tiết, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vận động,… Một trong những cách phòng ngừa và kiểm soát mỡ máu hiệu quả là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau quả, ít chất béo và đường. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu...
08
09/2023
Canxi và vitamin D: Sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe xương
Bạn có biết rằng canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương của bạn? Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả. Bằng cách bổ sung đủ canxi và vitamin D, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý về xương như loãng xương, gãy xương hay còi xương. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về vai trò của canxi và vitamin D đối với sức khỏe xương,...
